%20DSC03557%20FIX.jpg)
Träna i poolen
Effektivt och skonsamt
Träningsredskap för fötter och vader BElegx ger dig större motstånd i vattnet och hjälper dig att flyta. Du kan göra benpendlingar åt alla håll, stående eller liggande. Du kan jogga med BElegx och precis som all annan träning i vattnet så blir motståndet kraftigare då du använder mer kraft i rörelsen.
Flytande skumstänger - Noodles kan du använda som leksak för barnen eller träningsredskap. Du kan tex öva bensparkar eller bara hålla överkroppen flytande då du gör andra övningar med benen.
Löpning i vatten med träningsbältet är en väldigt skonsam träningsform och perfekt i rehabsyfte. Se till att hålla överkroppen i en upprätt position så att resten av kroppen förflyttar rörelsen framåt.
Handskar ger dig möjlighet att öka motståndet i vattnet. Med handskarna bestämmer du själv hur mycket motstånd de ska generera. Desto mer kraft du lägger in, desto mer motstånd får du tillbaka.
Med hantlar i vattnet kan du i princip göra det mesta som du gör med hantlar på land. Stående flyes är exempel på en övning. Starta med hantlarna rakt ut från kroppen vid ytan. Böj lätt i armbågsleden. Tryck hantlarna ner under vattnet framför kroppen och vänd rörelsen när hantlarna möts.
Aqua Twin Fotplattor för aguqajogging hjälper dig att få en effektiv mag-, ben och rumpträning. Fotplattorna har en fotrem och kardborrebandet i mjukt material och de är justerbara för optimal passform på foten.
Du kan träna i grunt eller på djupt vatten, det extra motståndet får
alla muskelgrupper i benen, magen och rumpan jobba.