TIPS FÖR DIG SOM GILLAR ATT TRÄNA

Träning

Träningstips med övningar och tips för avslappning kring poolen och spabadet.

  • Aqua yoga

    Aqua Yoga är ett fantastiskt sätt att uppleva de många fördelarna som finns med yoga.

  • Board Yoga

    Yoga i vatten, hur går det till? Som om det inte vore nog svårt att utföra balansövningar på fast mark utmanar Yoga-instruktören Maria Cerboni sig själv lite extra.

  • Träning

    Att träna i vatten är skonsamt och passar de allra flesta eftersom det kan anpassas efter ens egen nivå. I vattnet blir det ett betydligt större motstånd än på land, vilket aktiverar fler muskeltrådar och låter dig få ut mer av din träning.