Träning

Tips för dig som gillar att träna

Träningstips med övningar och tips för avslappning kring poolen och spabadet.

Träna i poolen

Träna i poolen
Träning i swimspa

Med SwimTrainer blir din pool oändligt stor. Du fäster ett band runt bålen och i den andra änden av gummibandet sitter en fästögla att fästa i stolpe eller liknande. Sedan är det bara att börja simpasset. Perfekt för att simträna utan vändningar även i mindre pooler.

Återhämtning i spabadet

Att bada spabad är inte bara avkopplande mentalt utan även välgörande för kroppen. En stunds återhämtning på morgonkvisten eller efter träningspasset motverkar trötta muskler och kroppen får ny energi, säger Anna Lindberg.

Board yoga

Yoga i vatten, hur går det till? Som om det inte vore nog svårt att utföra balansövningar på fast mark utmanar Yoga-instruktören Maria Cerboni sig själv lite extra. Med hjälp av en fastspänd SUP-bräda genomför hon med enkelhet sina övningar på det ostadiga vattnet. Vi var självklart tvungna att få en intervju och se detta i verkligheten!
Aqua yoga

Aqua Yoga är ett fantastiskt sätt att uppleva de många fördelarna som finns med yoga. Känslan av viktlöshet i vattnet hjälper kroppen att lättare släppa spänningar och stress, samt att komma i kontakt med kroppen på ett mjukt sätt. Yoga-instruktören Maria Cerboni visar oss övningar att prova på hemma.